10个节省空气的潜水技巧 – 如何延长潜水时间

概述

空气通过咬嘴（调节器或按需阀）供应到潜水员口中，按需提供空气。

1. 小泄漏

1. 深呼吸

忘掉短而浅的呼吸吧，因为这会减少空气供应。想想瑜伽。慢慢呼吸，深而舒适地吸气和呼气。

1. 慢慢潜

潜水从来不是比谁潜得最快的竞赛，实际上，潜水员更喜欢比谁浮出水面时剩余的空气最多。如果你参加了这场比赛，那就听好了！赢得这场比赛的唯一方法是慢而稳。通过放慢节奏、深呼吸、放松并享受潜水，你就能赢得风格分！

1. 水流

这里我们不是说要随大流！利用环境条件为自己服务会让潜水轻松得多。听起来不错吧？提前计划你的潜水，考虑所选地点的水流和条件。漂流潜水是利用这些水流的完美方式。在节省空气和体力方面，漂流潜水帮助很大。

要知道，逆流潜水不会让你走远。这只会耗尽你的体力，让你消耗更多空气。

1. 待在浅处

在30米深处（四个大气压），消耗量是10米处的两倍。除了避免潜得比需要的更深之外，你对此真的无能为力。

1. 流线型

要点是水平潜水，头部朝前，看向你想去的方向。将手臂靠近身体，确保你的装备和仪表妥善收好。

1. 浮力控制

为此消耗的能量直接关系到你的空气消耗量。熟能生巧，所以多潜水，完善你的技术。

1. 保暖

出发前，你可以研究潜水目的地的水温。这将确保你做好准备，而规划对于节省空气很重要。

1. 脚蹼

我们使用脚蹼来使潜水更高效，因为它们减少了能量消耗，从而减少了空气消耗。有多种潜水脚蹼可供选择，因此了解适合你风格的类型很重要。由于呼吸频率和空气消耗与你的踢腿风格和蹼泳技术直接相关，拥有最好的潜水脚蹼至关重要。

1. 多练习潜水

空气消耗的控制能力随着潜水次数增多而提高，潜水技术也是如此。你的身体会适应，在水下你会自然地感到更放松，让你更好地控制浮力并潜得更久。

结论

假设是这样呼吸会使肺部更有效地从空气中提取氧气。跳跃呼吸不建议潜水员使用。此外，作为专业人士，我强烈建议不要这样做。